Qi Gong / Yiquan

Qi Gong ist eine der Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin.
„Qi“ bedeutet Energie, „Gong“ bedeutet Arbeit. Mit anderen Worten, Qi Gong ist Arbeit mit der Lebensenergie und es wird mit den „drei goldenen Schlüsseln“ gearbeitet:

• Körper regulieren
• Atem regulieren
• Geist beruhigen

Zu Beginn stehen vor allem Körperbewegungen und die Haltung im Vordergrund. Später erhält auch das Atmen und das Visualisieren auf bestimmte Körperteile mehr Gewicht. Somit wird die Energie nicht nur ausgeglichen sondern auch vermehrt und bewusst gelenkt und gestärkt. Durch diese vertiefenden inneren Aspekte dient Qi Gong auch als Grundlage für Kampfkünste.

Mit Qi Gong können wir uns „erden“ und sind somit für die Herausforderungen des Lebens gewappnet. Die Wirkungen können sehr vielfältig sein, Körper und Geist sollen entspannt und gleichzeitig gestärkt werden.

Yiquan ist eine traditionelle chinesische Heil- und Kampfkunst. «Yi» bedeutet Vorstellung und «quan» heisst wörtlich Faust, hier jedoch als die Kunst eines Systems gemeint. Nach aussen ist es ein beinahe bewegungsloses Üben. Trotzdem zählt es zu den effizientesten Methoden um Krankheiten vorzubeugen und Gesund, Beweglich, Kraftvoller und Vitaler zu werden.

Durch Vorstellungsbilder werden Empfindungen erzeugt, welche im Körper Reaktionen auslösen und Muskelbewegungen bis in tiefe Schichten bewirken. Der Stoffwechsel und der Blutkreislauf werden angeregt somit werden die Selbstheilungskräfte mobilisiert und aktiviert.

Es ist ein einfaches Übungssystem welche keine Geräte oder extra Ausrüstung benötigt, ein ruhiger Platz reicht vollkommen.

Komm früh genug und bereite dich mental auf deine Stunde vor.
Komm zur Ruhe, konzentriere dich auf deine Atmung und geniesse DEINE Stunde.

Uznach

NEUER Kurs ab Donnerstag 28.08., alle 2 Wochen,  von 09.00 – 10.00 Uhr
im unteren Stadtgraben 6, 8730 Uznach.

28. August 2025 Beginn des Kurses
11. & 25. September 2025
09. & 23. Oktober 2025
06. & 20. November 2025
04. & 18. Dezember 2025

Daten im 2026:
08.01. / 22.01. / 05.02. / 19.02. / 05.03. / 19.03. 2026