Qi Gong / Yiquan

Qi Gong ist eine der Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin.
„Qi“ bedeutet Energie, „Gong“ bedeutet Arbeit. Mit anderen Worten, Qi Gong ist Arbeit mit der Lebensenergie und es wird mit den „drei goldenen Schlüsseln“ gearbeitet:

  • Körper regulieren
  • Atem regulieren
  • Geist beruhigen

Zu Beginn stehen vor allem Körperbewegungen und die Haltung im Vordergrund. Später erhält auch das Atmen und das Visualisieren auf bestimmte Körperteile mehr Gewicht. Somit wird die Energie nicht nur ausgeglichen sondern auch vermehrt und bewusst gelenkt und gestärkt. Durch diese vertiefenden inneren Aspekte dient Qi Gong auch als Grundlage für Kampfkünste.

Mit Qi Gong können wir uns „erden“ und sind somit für die Herausforderungen des Lebens gewappnet. Die Wirkungen können sehr vielfältig sein, Körper und Geist sollen entspannt und gleichzeitig gestärkt werden.

Yiquan ist eine traditionelle chinesische Heil- und Kampfkunst. «Yi» bedeutet Vorstellung und «quan» heisst wörtlich Faust, hier jedoch als die Kunst eines Systems gemeint. Nach aussen ist es ein beinahe bewegungsloses Üben. Trotzdem zählt es zu den effizientesten Methoden um Krankheiten vorzubeugen und Gesund, Beweglich, Kraftvoller und Vitaler zu werden.

Durch Vorstellungsbilder werden Empfindungen erzeugt, welche im Körper Reaktionen auslösen und Muskelbewegungen bis in tiefe Schichten bewirken. Der Stoffwechsel und der Blutkreislauf werden angeregt somit werden die Selbstheilungskräfte mobilisiert und aktiviert.

Es ist ein einfaches Übungssystem welche keine Geräte oder extra Ausrüstung benötigt, ein ruhiger Platz reicht vollkommen.

Preisliste des Qi Gong-Kurses

Abonnemente

10er Abo 60 Minuten CHF 220.– (6 Monate gültig)

Einzellektion

60 Minuten CHF 24.–

Probelektion

Kostenlos, jedoch nur mit Voranmeldung

Eine Verlängerung des Abonnements bei Nichtbesuch ist nicht möglich. Unfall, Krankheit oder Schwangerschaft sind davon ausgeschlossen.
Es können Lektionen sowohl im Fit Circle, St Gallenkappel, als auch unterer Stadtgraben 6, in Uznach besucht werden.
Ausgenommen von dieser Preisliste sind Spezial Themen und in sich abgeschlossene Kurse.

Stundenplan des Qi Gong Kurses

Liebe Qi Gong Freunde

Aufgrund der Bundesrätlichen Verordnung dürfen wir leider zur Zeit keinen physischen Unterricht abhalten.
Doch wir haben die Möglichkeit, zusammen via Zoom zu trainieren und somit auch unser Immunsystem zu stärken.

Deshalb biete ich den Unterricht wie folgt an:

Jeden Mittwoch 19.00h – 20.00h
Jeden Donnerstag 14.00h – 15.00h

Kosten pro Stunde CHF 22.— und wird wie gehabt vom Abo abgebucht.
Sobald sich die Bedingungen / Vorgaben des BAG ändern, werde ich euch informieren.

Bleibt gesund und ich freue mich, euch via Zoom zu begrüssen.