Qi Gong / Yiquan

Qi Gong ist eine der Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin.
„Qi“ bedeutet Energie, „Gong“ bedeutet Arbeit. Mit anderen Worten, Qi Gong ist Arbeit mit der Lebensenergie und es wird mit den „drei goldenen Schlüsseln“ gearbeitet:

  • Körper regulieren
  • Atem regulieren
  • Geist beruhigen

Zu Beginn stehen vor allem Körperbewegungen und die Haltung im Vordergrund. Später erhält auch das Atmen und das Visualisieren auf bestimmte Körperteile mehr Gewicht. Somit wird die Energie nicht nur ausgeglichen sondern auch vermehrt und bewusst gelenkt und gestärkt. Durch diese vertiefenden inneren Aspekte dient Qi Gong auch als Grundlage für Kampfkünste.

Mit Qi Gong können wir uns „erden“ und sind somit für die Herausforderungen des Lebens gewappnet. Die Wirkungen können sehr vielfältig sein, Körper und Geist sollen entspannt und gleichzeitig gestärkt werden.

Yiquan ist eine traditionelle chinesische Heil- und Kampfkunst. «Yi» bedeutet Vorstellung und «quan» heisst wörtlich Faust, hier jedoch als die Kunst eines Systems gemeint. Nach aussen ist es ein beinahe bewegungsloses Üben. Trotzdem zählt es zu den effizientesten Methoden um Krankheiten vorzubeugen und Gesund, Beweglich, Kraftvoller und Vitaler zu werden.

Durch Vorstellungsbilder werden Empfindungen erzeugt, welche im Körper Reaktionen auslösen und Muskelbewegungen bis in tiefe Schichten bewirken. Der Stoffwechsel und der Blutkreislauf werden angeregt somit werden die Selbstheilungskräfte mobilisiert und aktiviert.

Es ist ein einfaches Übungssystem welche keine Geräte oder extra Ausrüstung benötigt, ein ruhiger Platz reicht vollkommen.

Preisliste des Qi Gong-Kurses

Abonnemente

10er Abo 60 Minuten CHF 220.– (6 Monate gültig)

Einzellektion

60 Minuten CHF 24.–

Probelektion

Kostenlos, jedoch nur mit Voranmeldung

Eine Verlängerung des Abonnements bei Nichtbesuch ist nicht möglich. Unfall, Krankheit oder Schwangerschaft sind davon ausgeschlossen.

Es können Lektionen sowohl im Fit Circle, St Gallenkappel, als auch unterer Stadtgraben 6, in Uznach besucht werden.
Ausgenommen von dieser Preisliste sind Spezial Themen und in sich abgeschlossene Kurse.

Zur Vorbereitung der Qi Gong Stunde

Komm früh genug und bereite dich mental auf deine Stunde vor.
Komm zur Ruhe, konzentriere dich auf deine Atmung und geniesse DEINE Stunde.

Qi Gong Stundenplan Oktober – Dezember 21

St. Gallenkappel

Donnerstag 14.00 – 15.00 Uhr
Fit Circle, vis à vis Volg, 8737 St. Gallenkappel

Oktober 14. / 21.
November 04. / 18.
Dezember 02. / 16.

Uznach

Jeden Mittwoch 18.15 – 19.15 Uhr und 19.30 – 20.30 Uhr
Unterer Stadtgraben 6, 3. Stock, 8730 Uznach